Achtsamkeit, Gelassen, ohne Gewalt

Herbst; wieder mehr Zeit um Drinnen im Warmen zu lesen. Vielleicht eines dieser drei Bücher aus unserer Rubrik Ratgeber.

Achtsamkeit für Menschen mit Autismus von Annelies Spek. Es ist bekannt, dass bei vielen Menschen mit Autismus sensorische Überempfindlichkeit auftritt und dass sie darunter stark leiden können. Am Arbeitsplatz zum Beispiel oder beim Einkaufen, die vielen Eindrücke und Geräusche zu verarbeiten fällt ihnen besonders schwer. Auch grelles Licht oder Berührungen können solche Reize auslösen. Um die Beschwerden zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern, wurden für Erwachsene mit Autismus verschiedene Formen der Behandlung und Begleitung entwickelt. Eine Häufige ist der Person selbst und ihrem Umfeld Informationen über den Autismus zu geben. Das nennt man Psychoedukation und lernt einen besseren Umgang mit dem Autismus. Das Buch richtet sich an (junge) Erwachsene mit Autismus. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Achtsamkeitstraining ihnen hilft leichter loszulassen, weniger unter Niedergeschlagenheit zu leiden, damit sie besser in der Lage sind körperliche und seelische Grenzen zu erspüren. Gelassen durch die Kinderwunschzeit von Birgit Zart (genau so zart berät sie uns). Loslassen lernen und empfangen befasst sich mit den gewünschten und nicht erfüllten Lebensplänen. Die häufigsten Hürden sind leise Zweifel, Verunsicherung oder Angst, auch starke Verzweiflung, die bei dem unerfüllten Kinderwunsch entstehen können. Hier lernen Sie, dass zur Vorbereitung die Vorfreude gehört und wie man den eigenen Körper kennen lernt, um den richtigen Zeitpunkt zu fühlen. Einer der grössten Angstverstärker ist unser Kontrollverhalten. Einer der grössten Kontrollverstärker ist unsere Angst. Wo beginnt denn die Kontrolle und wie geht man entspannt und beruhigt auf den Plan zu? Unter Wunschmütter – Wunschväter entdecken Sie; Der Mann ist der Seefahrer, die Frau der Kompass, Das Weibchen sichert die Qualität, das Männchen die Quantität, Vom richtigen Zeitpunkt, Der sexuelle Kick, Die Lebensplanung des Wunschvaters, Der Mammutjäger und weitere aufschlussreiche Kapitel. Niemand kann Ihnen den perfekten Lösungsweg für Ihren Kinderwunsch verraten – Sie müssen Ihn selbst finden, aber hier erfahren Sie verschiedene Wege, die Sie auch kombinieren können, sozusagen auf mehrere Pferde zu setzen. Geben Sie nicht auf, bleiben Sie oder lernen Sie Gelassenheit zu bewahren, damit Ihr Wunsch in Erfüllung gehen kann. Autorität ohne Gewalt von Haim Omer und Arist von Schlippe. Zunehmend verlieren Eltern in ihren Familien die Autorität. Die Kinder haben das Zepter übernommen, sei es durch renitentes Verhalten, körperlicher Symptomatik oder Suiziddrohungen. Es soll das Konzept der Elterlichen Präsenz einführen. Das Konzept der «Präsenz» ist etwas anderes als etwa ein Konzept von elterlicher «Konsequenz» oder gar «Macht.» Es geht, wie in der Bedeutung des ursprünglich lateinischen Wortes, um «Anwesenheit». Die elterliche Präsenz lässt sich am besten wiederherstellen, wenn sie mit dem Prinzip des gewaltlosen Widerstands verbunden ist, wie es durch Gandhi bekannt geworden ist. Die Dynamik der Eskalation verstehen, was ein Sit-in ist und so weiter. Im Gegenteil zum ursprünglichen Volksvers, handeln wir hier lieber mit dem «Schmiede das Eisen, wenn es kalt ist!» Es ist bekannt, dass elterliche Beaufsichtigung, oder sogar die blosse Tatsache, dass die Eltern wissen, wo sich ihr Kind befindet, eine hemmende Wirkung auf antisoziales Benehmen hat (Steinberg 1986).

Zu dieser Zeit ist es viel hoffnungsvoller einerseits über diese Themen offen zu diskutieren, andererseits sich Hilfe zu holen, sei es durch eine Therapie oder einen Ratgeber. Autismus ist noch lange nicht so still, wie ich es selbst angenommen habe, der Beweis liest sich in Annelies Speks Buch. Oft ist es nicht so wichtig ob man Kinder hat oder nicht. Aber wenn man nicht anders kann, als unbedingt danach zu streben, dann wünsche ich Ihnen Gelassenheit für diesen Weg. Das Fazit des dritten Buches ist einfach; bleiben Sie anwesend, das beinhaltet schon die Aufmerksamkeit für Ihre Kinder, da ist es für die Liebe in der Erziehung nur ein Katzensprung.

ACHTSAMKEIT FÜR MENSCHEN MIT AUTISMUS, AUTORITÄT OHNE GEWALT, GELASSEN DURCH DIE KINDERWUNSCHZEIT

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